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常给孩子吃此菜,再贵也别省,鸡蛋配一宝,提

发布时间:2019-12-22 11:39编辑:美食资讯浏览(139)

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    【韭菜炒金针菇的做法】

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    其次,金针菇同样适合孩子食用,一度被称为益智菇,食用之后可以帮助身体快速吸收营养物质,帮助儿童更好的成长。除此,金针菇在临床医学上也是治疗高血脂、高胆固醇的辅助食材,日常食用可以避免肥胖症的产生。

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    胡萝卜,在生活中很常见,经常出现在大家的餐桌上,价格比较便宜,胡萝卜口感很独特,小孩子多吃胡萝卜,有着明目的作用,还可以补充维生素,胡萝卜的吃法也比较多,像胡萝卜炒鸡蛋,炖汤,凉拌等吃法,今天呢,小七用胡萝卜和金针菇一起炒,美味可口,营养丰富,做法也是非常的简单,多吃也不会发胖,下面,为大家详细的介绍下这道菜的做法。

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    这个时候,起锅,倒入适量的油,油温达到要求时候,将大蒜放锅中,炒香,顺手把胡萝卜丝放进去,快速的炒断生,再把金针菇放进去,两种食材大火快速的翻炒下,加上盐,鸡精就能出锅了。

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    进入夏天,温度一直在升高,走在路上,满大街都是穿着短袖的人,身材好的人,走在路上都是亮丽的风景,可是看看自己身上的赘肉,烦恼就随之而来,实在不开心,还好,夏天刚刚来临,还是有机会减肥成功的,小七在刮油这方面,不节食,不吃减肥药,而是通过饮食减肥,今天呢,小七就为大家分享一道减肥瘦身菜。

    孩子总吃汉堡不营养?一到正点就挑食?别担心,赶紧学这道鲜嫩爽口的金针菇炒蛋吧!滑腻的口感保证你的宝宝百吃不腻,卖相更是超级好,营养成分就是满分,还可以提高宝宝的智力呢!抓紧和小编一起打卡今天的美味小炒。

    其次,金针菇常常被当作健脑食材,可以帮助儿童提高智力,提高大脑的活性,促进大脑的发育,经常食用会让宝宝变得越来越聪明,绝对是宝妈必会的小炒哦。

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    第二, 金针菇清洗干净后切去老根,撕开放入开水中烫软,更适合宝宝的胃口,随后沥干水分备好。鸡蛋打散后均匀搅拌。倒油热锅后,加入鸡蛋液翻炒,鸡蛋块炒至微微发黄就可以盛出备用。

    第三, 倒油热锅,先倒入金针菇,炒至金针菇变软后加入韭菜大火翻炒,加入适量的盐均匀翻炒就可以出锅了,超级简单的一道午餐哦,厨房小白也不怕出错。

    胡萝卜炒金针菇,一道简单的家常小炒,吃起来却非常的可口,金针菇很受人欢迎,吃火锅的时候,必点的一道菜,和胡萝卜一起炒,特别的美味,金针菇中含有的膳食的纤维,食用后能够帮助肠道清理垃圾,还能减少体内的脂肪,缓解口臭的作用,有助于减肥瘦身,胡萝卜的热量很低,脂肪含量少,维生素丰富,不仅瘦身,还有着养颜嫩肤的作用。

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    第一, 准备一小把韭菜,适量的金针菇,适量的盐等佐料备好。

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    第三, 继续倒入食用油,爆炒姜片和葱花,随后加入金针菇翻炒至软。倒入鸡蛋块,加入盐、生抽、胡椒粉等佐料,大火均匀翻炒,两分钟就可以出锅了。

    午餐不知道吃什么?不如来一道开胃、排脂的清淡小炒吧!今天,小编为大家推荐的这道家常小炒,专治食欲不振,其中蛋白质和氨基酸的含量超级多,可以强身健体,提高大脑的活力。作为上班族的午餐再合适不过,抓紧和小编做起来吧!

    胡萝卜炒金针菇,需要的食材都很常见,我们先把主要的食材备好,胡萝卜一根,金针菇一把,盐适量,鸡精少许,大蒜适量,食用油适量,先把胡萝卜清洗干净,先切成片再改刀切成丝,顺手将金针菇切除一端,多用清水冲洗,放在一边沥水备用。

    首先,鸡蛋肯定是最适合儿童的性价比极高的健脑食材。其中大量的卵黄素和蛋白成分可以帮助提高智力,提升大脑的活力,保证给宝宝满满的能量,一整天都不用担心缺乏营养。而且还可以起到

    你们学会了吗?

    【金针菇炒蛋的营养价值】

    第二, 金针菇洗干净后,切去老根后撕开。韭菜择干净后,拿清水冲洗,切成小段。

    第一, 准备半斤的金针菇、两三个鸡蛋、适量的盐、生抽、葱花、姜片、胡椒粉等佐料备好。

    韭菜搭配金针菇,还有降低三高,预防肥胖症的功效,晚上食用还会帮助肠胃的消化,总之益处多多,是春季必须打卡的一道美食!

    金针菇搭配鸡蛋,健脑增智的黄金食材,还不抓紧给宝宝做起来!

    首先,韭菜中自带一种可以挥发的香气,可以帮助提高食欲,避免食欲不振症状的发生,对于老人和孩子来说,是一款餐桌必备的保健品。其中具有一种化合物质,可以帮助身体消炎、抑制病菌的侵扰,是治疗痢疾、伤寒的黄金食材。韭菜有利于肠道消化,起到排出毒素,维护肠道的健康。

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    【韭菜炒金针菇的营养价值】

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