您的位置:广西快乐十分预测器 > 快乐十分精准预测软件 > 你只会煮红豆薏米汤来祛除湿气?别忘了这些东

你只会煮红豆薏米汤来祛除湿气?别忘了这些东

发布时间:2019-10-13 05:34编辑:快乐十分精准预测软件浏览(174)

    快乐十分精准预测软件 1

    白术陈皮猪肚汤

    快乐十分精准预测软件 2

    快乐十分精准预测软件 3

    冬瓜薏米猪骨汤

    快乐十分精准预测软件 4

    糙米:糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱腹感,能整肠利便,有助于排毒。

    夏季,尤其是我国南方地区,湿气重是很常见的事情。大家知道,人体受到过多的湿气就会影响健康。因此,饮食祛湿是极为重要的。在这里,小编为大家带来了排毒祛湿应吃的10种食物和3款汤品,快来一起看看吧。

    功效:主要功效就是清热除湿。红豆有养血的作用,而薏米性偏寒凉,主要有清热、利湿的作用。

    快乐十分精准预测软件 5

    二、排毒祛湿的汤品

    7、芦笋:芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A,料理可将尖端微露水面,能保存最多营养素。

    快乐十分精准预测软件 6

    山药:山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。

    做法:将冬瓜洗净后切成块状,姜切成片状,其余材料洗净备用;将除冬瓜外的所有材料一起放入砂锅中,并加入足量的水分,大火烧开之后,撇去浮末;转微火煲两小时,最后半小时加入冬瓜;关火前加入少许盐 。

    快乐十分精准预测软件 7

    薏仁:薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。

    5、绿豆:绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

    将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便!

    功效:薏米有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热的功效,而茯苓有利水祛湿、益脾和胃、宁心安神的作用,枸杞、红枣等有补血安神等作用。这款祛湿汤清淡可口,适合回南天里饮用。

    9、薏仁:薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。

    每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是祛湿排毒的好方法。

    做法:先将红豆薏米浸泡半天,洗净后放入砂锅中,加入足够的水;开火至锅中水开后,再煮3分钟,关火焖30分钟;再次开火将锅中的薏米红豆汤煮沸,再煮三分钟左右即可;将汤滤出当水喝,红豆和薏米当饭吃,也可以一起当成粥吃。喜欢甜的,就加些糖。

    冬瓜薏米猪骨汤

    新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,好喝解渴祛湿。

    芦笋:芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A,料理可将尖端微露水面,能保存最多营养素。

    功效:此汤能健脾开胃,促进食欲,对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。但要注意,本汤性温,阴虚内热者不宜食用。

    当仁不让的要数大家都知道的红豆薏仁汤,一把红豆一把薏仁,煮好久都不会稠,可不要因此加入大米,虽然味道变好了但祛湿的功效却没了,最好多加点水煮,这样方便随时喝,解渴又祛湿。

    做法:将冬瓜洗净后切成块状,姜切成片状,其余材料洗净备用;将除冬瓜外的所有材料一起放入砂锅中,并加入足量的水分,大火烧开之后,撇去浮末;转微火煲两小时,最后半小时加入冬瓜;关火前加入少许盐。

    材料:薏米、红豆。

    大家都问有什么办法去除体内湿气,夏季天热常吹空调,湿气是无法避免的,但是饮食可以让体内湿气减少。

    薏米红豆汤

    快乐十分精准预测软件 8

    胡萝卜:胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,能中和毒素。

    燕麦:燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便!

    8、燕麦:燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便!

    燕麦:燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。

    地瓜:地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

    4、山药:山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。

    提醒体寒的人士,尤其是女性,煮的时候可以加一点点姜,多了可就太辣啦~

    材料:薏米、红豆。

    快乐十分精准预测软件 9

    山药:山药能整顿消化系统,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,且增加免疫功能。可将去皮白山药、粳米和南瓜切小块,一起煮粥,有健脾祛湿的功效。

    材料:陈皮6克,白术30克,鲜猪肚半个至1个,砂仁6克,生姜5片。

    做法:先将红豆薏米浸泡半天,洗净后放入砂锅中,加入足够的水;开火至锅中水开后,再煮3分钟,关火焖30分钟;再次开火将锅中的薏米红豆汤煮沸,再煮三分钟左右即可;将汤滤出当水喝,红豆和薏米当饭吃,也可以一起当成粥吃。喜欢甜的,就加些糖。

    除了熟知红豆薏仁汤清热利湿,红豆养血,而薏米性偏寒凉,主清热、利湿外;上面几种食物的排毒祛湿效果也是不错滴,当做早餐或晚餐食用,整肠排毒,让身体轻松每一天!

    绿豆:绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

    2、胡萝卜:胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

    红豆:红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。

    快乐十分精准预测软件 10

    功效:此汤能健脾开胃,促进食欲,对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。但要注意,本汤性温,阴虚内热者不宜食用。

    功效:薏米有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热的功效,而茯苓有利水祛湿、益脾和胃、宁心安神的作用,枸杞、红枣等有补血安神等作用。这款祛湿汤清淡可口,适合回南天里饮用。

    牛蒡:牛蒡可促进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用,长期服用。

    做法:先将猪肚洗净后飞水;将准备的所有材料一起放入汤煲中,然后加入足够的水,大火烧开之后转文火煲1个小时;取出猪肚切件,放回锅内,再煲30分钟,调味即可。

    夏季祛湿 这些食物可以帮上忙

    材料:陈皮6克,白术30克,鲜猪肚半个至1个,砂仁6克,生姜5片。

    材料:猪大骨、冬瓜、薏米、茯苓、红枣、枸杞、姜片。

    1、红豆:红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。

    胡萝卜:胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

    白术陈皮猪肚汤

    一、排毒祛湿的食物

    排毒祛湿的10种食物

    功效:主要功效就是清热除湿。红豆有养血的作用,而薏米性偏寒凉,主要有清热、利湿的作用。

    10、糙米:糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

    糙米:糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

    快乐十分精准预测软件 11

    做法:先将猪肚洗净后飞水;将准备的所有材料一起放入汤煲中,然后加入足够的水,大火烧开之后转文火煲1个小时;取出猪肚切件,放回锅内,再煲30分钟,调味即可。

    材料:猪大骨、冬瓜、薏米、茯苓、红枣、枸杞、姜片。

    6、牛蒡:牛蒡可促进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用,长期服用。

    薏米红豆汤

    3、地瓜:地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

    祛湿的3款汤品

    本文由广西快乐十分预测器发布于快乐十分精准预测软件,转载请注明出处:你只会煮红豆薏米汤来祛除湿气?别忘了这些东

    关键词: