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夏季清凉瘦身果汁 打造魔鬼身材 快乐十分精准预

发布时间:2019-10-13 05:25编辑:快乐十分精准预测软件浏览(95)

    清水适量,我用的矿泉水。

    2、花生汁

    功效:利尿消脂

    甜玉米粒、水、炼奶

    1、芒果原汁

    tips:食用玉米要注意

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    ①小番茄和阳光接触面较大,维生素C也随之增加。

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    左边的过滤好的,右边的没有过滤也很好喝。

    原料:番茄1个、酸奶1杯

    黄瓜去皮去籽,切块,加入矿泉水和牛奶,倒入搅拌机搅汁即可。

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    功效:清热解毒,生津止渴,减肥瘦身

    8、瘦身饮品

    香浓美味!营养丰富!

    功效:健脾开胃,补气消脂

    做法:

    买的甜玉米粒一袋,可以直接吃的熟的。

    将苹果去皮、去核后切块,然后连同生菜、柠檬汁与水放入果汁机中,待其搅拌打匀后即可。

    ②芒果,是少数富蛋白质的水果,多吃易饱。传统上说它能益眼、润泽皮肤,估计是含有胡萝卜素的原因。

    炼奶适量,也可以加入蜂蜜或者淡奶油。

    功效:利尿、帮助消化、消水肿

    ①小番茄和阳光接触面较大,维生素C也随之增加。

    步骤

    做法:

    ①山药切片后需立即浸泡在盐水中,以防氧化发黑。

    食材

    做法:

    原料:鲜甜玉米100克、矿泉水100克。

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    5、西瓜汁

    做法:

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    做法:

    6、黄瓜汁

    可以加入牛奶,蜂蜜,,清水一定要能直接喝的,比如矿泉水,纯净水,凉白开等等。如果用不带加热功能的搅拌机,玉米粒一定要是熟的。

    功效:化痰,健脾胃,利水道

    原料:苹果粒适量,生菜8片,柠檬取汁10毫升,水250毫升。

    所有材料放入搅拌机,高速搅拌。

    原料:西瓜150克。

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    香浓美味!营养丰富!

    tips:制作小窍门

    ②切新鲜山药前可先用清水加少许醋清洗,这样可减少黏液,避免滑刀伤手。

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    山药去皮、洗净、切碎,加入矿泉水煮40分钟,熟后放入搅拌机打碎即可。

    功效:消脂利尿、预防便秘

    成品。

    ③减肥强体,健脑安神。

    ①饱饭后不可食用芒果,不可以与大蒜等辛辣物质共同食用,否则,可以使人发黄病,目前,其机理还不清楚,但这是世俗经验之谈。

    简介

    ①玉米粒一定要煮透。煮的时间不够,喝起来就没有那种浓稠的口感了。玉米熟吃比生吃好。尽管蒸煮使玉米损失了部分维生素C,却获得了更有营养价值的抗氧化剂。

    1、芒果原汁

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    ③削完山药的手要立刻多洗几遍,山药皮容易导致皮肤过敏。

    ①玉米粒一定要煮透。煮的时间不够,喝起来就没有那种浓稠的口感了。玉米熟吃比生吃好。尽管蒸煮使玉米损失了部分维生素C,却获得了更有营养价值的抗氧化剂。

    过滤,其实也可以不能过滤,看自己习惯来定。

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    tips:小番茄&大番茄的营养PK

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    和一般挨饿减肥法相比,西瓜减肥是很容易忍受的减肥方法。西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。身体的毒素能够顺利排出。吃下去一大堆西瓜,肚子感觉饱饱的,其实没吃多少,所以有很好的减肥效果哦!

    做法:

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    tips:黄瓜的保健功效

    做法:

    小贴士

    ④喝时加热至20℃,口感最佳。

    ③削完山药的手要立刻多洗几遍,山药皮容易导致皮肤过敏。

    tips:食用玉米要注意

    西瓜去皮洗净,切块,倒入搅拌机搅汁即可。

    玉米煮熟后,将玉米粒剥落,加入适量水,榨汁即可。

    ②小番茄有更大比例的果皮,是膳食纤维的极好来源,小番茄得分更高。

    tips:

    做法:

    西瓜去皮洗净,切块,倒入搅拌机搅汁即可。

    芒果洗净取肉。入搅汁机内搅汁,盛入瓶内,加蜂蜜或白糖,开水冲饮。

    ②甜玉米与普通玉米、黏玉米和花玉米等其他玉米相比,甜玉米的水分含量是最多的,因此也最适合用来榨汁。只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质,白玉米中是没有的。

    原料:西瓜150克。

    7、番茄酸奶

    ④喝时加热至20℃,口感最佳。

    做法:

    ②降血糖、防酒精中毒。

    ②降血糖、防酒精中毒。

    玉米煮熟后,将玉米粒剥落,加入适量水,榨汁即可。

    6、黄瓜汁

    4、玉米汁

    ①抗肿瘤、抗衰老。

    西瓜有很好的减肥效果哦!

    ②芒果,是少数富蛋白质的水果,多吃易饱。传统上说它能益眼、润泽皮肤,估计是含有胡萝卜素的原因。

    5、西瓜汁

    西瓜有很好的减肥效果哦!

    原料:芒果500克、蜂蜜 或 白糖适量。

    原料:鲜甜玉米100克、矿泉水100克。

    原料:番茄1个、酸奶1杯

    番茄洗净后,开水烫一下去皮。切块,放入搅拌机,加入酸奶打碎即可。

    做法:

    原料:芒果500克、蜂蜜 或 白糖适量。

    tips:

    做法:

    3、山药汁

    芒果洗净取肉。入搅汁机内搅汁,盛入瓶内,加蜂蜜或白糖,开水冲饮。

    山药去皮、洗净、切碎,加入矿泉水煮40分钟,熟后放入搅拌机打碎即可。

    ②切新鲜山药前可先用清水加少许醋清洗,这样可减少黏液,避免滑刀伤手。

    原料:黄瓜50克、矿泉水180ml、牛奶30ml

    8、瘦身饮品

    做花生炒熟去皮,加入矿泉水,放入搅拌机打碎。加入牛奶上锅煮40分钟,过滤即可。

    做法:

    功效:健脾开胃,补气消脂

    ③可以在玉米汁里加入自己喜欢的调料,蜂蜜、牛奶、炼乳,一杯美味营养的玉米汁就新鲜出炉了。

    原料:花生50克、矿泉水 50克、 牛奶50克。

    功效:消脂、解腻

    功效:利尿、帮助消化、消水肿

    tips:苹果、生菜、柠檬都是瘦身的佳品,夏季常喝这款瘦身饮品,可以帮你健康瘦下来。

    做法:

    黄瓜去皮去籽,切块,加入矿泉水和牛奶,倒入搅拌机搅汁即可。

    ①抗肿瘤、抗衰老。

    原料:山药100克、矿泉水100克。

    和一般挨饿减肥法相比,西瓜减肥是很容易忍受的减肥方法。西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。身体的毒素能够顺利排出。吃下去一大堆西瓜,肚子感觉饱饱的,其实没吃多少,所以有很好的减肥效果哦!

    做花生炒熟去皮,加入矿泉水,放入搅拌机打碎。加入牛奶上锅煮40分钟,过滤即可。

    功效:生津润肺,减肥瘦身

    功效:利尿消脂

    做法:

    3、山药汁

    功效:清热解毒,生津止渴,减肥瘦身

    tips:小番茄&大番茄的营养PK

    功效:化痰,健脾胃,利水道

    ①饱饭后不可食用芒果,不可以与大蒜等辛辣物质共同食用,否则,可以使人发黄病,目前,其机理还不清楚,但这是世俗经验之谈。

    2、花生汁

    4、玉米汁

    tips:制作小窍门

    原料:花生50克、矿泉水 50克、 牛奶50克。

    功效:消脂、解腻

    ②小番茄有更大比例的果皮,是膳食纤维的极好来源,小番茄得分更高。

    7、番茄酸奶

    原料:黄瓜50克、矿泉水180ml、牛奶30ml

    tips:黄瓜的保健功效

    tips:

    ③可以在玉米汁里加入自己喜欢的调料,蜂蜜、牛奶、炼乳,一杯美味营养的玉米汁就新鲜出炉了。

    功效:生津润肺,减肥瘦身

    tips:

    原料:苹果粒适量,生菜8片,柠檬取汁10毫升,水250毫升。

    将苹果去皮、去核后切块,然后连同生菜、柠檬汁与水放入果汁机中,待其搅拌打匀后即可。

    做法:

    ③减肥强体,健脑安神。

    ①山药切片后需立即浸泡在盐水中,以防氧化发黑。

    ②甜玉米与普通玉米、黏玉米和花玉米等其他玉米相比,甜玉米的水分含量是最多的,因此也最适合用来榨汁。只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质,白玉米中是没有的。

    功效:消脂利尿、预防便秘

    tips:苹果、生菜、柠檬都是瘦身的佳品,夏季常喝这款瘦身饮品,可以帮你健康瘦下来。

    做法:

    原料:山药100克、矿泉水100克。

    番茄洗净后,开水烫一下去皮。切块,放入搅拌机,加入酸奶打碎即可。

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