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女子健美八年,翘臀过大像唐老鸭! 【快乐十分

发布时间:2019-10-13 05:23编辑:快乐十分精准预测软件浏览(195)

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    像瓦瓦这样坚持健身的女孩儿真的特别棒

    苏米意识到只注重臀部训练,结果导致身形也变得越来越不对劲,马上调整了自己健身的方向。马甲线是一直都被女生苦苦追求着,她立马转变了方向,改练马甲线,由于之前身体体脂率也不算很高,没花多长时间就把马甲线出来了。

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    “在健身路上,每个人都是学习者,

    外国人对美女的评判,丰韵胜过纤瘦,在中国大部分女孩会认为男生喜欢瘦的,其实中国的审美观也一样,喜欢丰韵的女孩。光看上半身的照片,霸气的纹身加上坚挺的胸部,平坦的小腹,这样看上去身材还是不错的,可惜就是因为太热衷与翘臀训练,结果导致臀部线条太过于夸张结果影响了自己的整体身形。

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    每次的自我突破都让她感到欣喜慢慢地,力量、汗水和运动成为了她自我价值的来源

    其实正常训练很难练出她这样的身材,苏雅追求极致身材,每天在健身房中都会针对臀部训练,结果导致穿上紧身裤后被网友评价像唐老鸭一样!但苏雅依旧非常受欢迎,与身后的瘦女孩身材她的身材会比别人突出太多。

    图片来自网络

    “健身的这个整个过程真的很奇妙,

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    从Pretty照片中就可以看出她就属于那种前凸后翘,非常圆润的身材。照片中的她,身材不仅十分迷人,而且她的颜值也是非常在线的。作为一位亚洲人,她的身材却堪比欧美模特身材。她有163cm的身高和58千克的体重,又让她和欧美模特的身材有所区别。欧美模特的身材,虽然说也是前凸后翘。

    小麦色肌肤、马甲线、蜜桃臀统统get起来以后

    在对自己健身做了重新规划以后,苏米的健身照片也变得越来越美,霸道的纹身浑身上下充满着一股野性,再加上前凸后翘的身形这必须是一位女神,虽然腿部看上去会显得有一些粗,但是对她来说并没有多大的影响,反而让她变得更性感。

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    其实自己完全没必要去取悦所有人

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    但是她们在视觉上给人一种强壮的感觉。虽说Pretty的身材也是前凸后翘,但是在视觉上给人一种比较瘦的感觉。她能有这样的身材完全归功于健身。健身的最大好处就是保持健康的身体。但是如果你选择了合适的方法和良好的训练方式,它也可以使人的才变得更好,换句话说就是健身可以塑造体型。Pretty正是通过健身将自己的体型转换得如此完美。

    身材火辣得让人目眩神迷

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    在平常健身的时候要多注意复合训练。分腿蹲和肱二头肌弯举一起做可以对臀部肌肉进行训练。踏箱提膝和推举会同是训练臀部和肩部肌肉,而平躺卧推和反向卷腹则会将肚子的赘肉减掉。引体向上和悬挂举腿、俯卧撑和单臂划船会有效地训练手臂上的肌肉。长期持坚持下来,相信一定会有前凸后翘的身材。

    健康积极的生活方式显然更能让人光芒四射

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    Pretty每天都会进行大量的健身运动,尤其是在力量训练这一方面。而她每天健身的内容就是负重深蹲和硬拉。负重深蹲可以很好的训练股四头肌,腘绳肌和臀大肌肉等肌肉,他对玩上臀部的曲线有比较明显的作用。一般情况下,想要有前凸后翘的身材,负重深蹲是首选的最有效的健身方式。而硬拉主要训练的肌肉就是腘绳肌。

    刚入门的健身菜鸟一点点进步

    苏米出生于美国,从三年前他加开始喜欢上了健身。左边是她如今的现状,与之前相对比,身上变得非常有气质,身形比之前也更丰韵,在美国这样的身材前凸后翘的极致身材非常受当地人民的喜爱。

    与此同时,硬拉也会训练下背部,小腿肌和臀部肌群。如果长期的将负重深蹲和硬拉组合训练的话,臀部的曲线就会变得越来越完美,体型也会变得像欧美模特一样的前凸后翘身材。谁天生都不会拥有好的身材,Pretty有这样的身材完全是靠自己的努力和付出。作为一个通过健身拥有完美身材的Pretty,她迅速的变成一个网红,光粉丝就高达30万多。而且她也非常慷慨地将她的一些健身方法和小技巧告诉了她的粉丝。

    终会成就更好的你!

    在亚洲国家的传统里大部分国家一直以瘦为美,所以总是有很多人为了保持瘦的身材想各种各样的方法减肥。但是随着时代的发展,有越来越多的人开始追求大码身材。所谓大码身材就像欧美模特的那种前凸后翘的圆润型身材。今天我要为大家介绍一位来自亚洲却有着欧美模特身材的健身女神。

    健身并不是为了向别人炫耀什么

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    瓦瓦开始了在健身房的训练

    个个都有着天使容颜和魔鬼身材

    分享自己的健身经历和训练的干货

    更是让人想为她们疯狂爆灯!

    为此,她拒绝外边的垃圾食品

    硬拉达到了自己体重的1.5倍!

    是很难拼得过前凸后翘的欧美大妞的

    比起一味地颓废放肆、虚度光阴

    健康的生活需要用实际行动去打造

    大家首先想起的,大概都是国外的面孔吧?

    它才会善待你

    “瓦瓦不是娃娃”

    分分钟都能把人撩出血

    带着变得更美更好的决心

    哪怕每天的训练强度非常高

    她的性感和健美一旦结合起来

    为了帮助喜欢健身的朋友

    直到有一天她偶然看到了翘臀女皇

    只是为了遇见更好的自己。

    她差一些就为了迎合别人的审美而放弃

    又野又酷的瓦瓦还喜欢爬山、徒步

    也还是努力撑下来

    但后来她发现健身不能忽略整体的协调

    一开始瓦瓦只是单纯锻炼臀部

    瓦瓦也曾经感到迷茫和困惑

    调整了肩部和背部的训练强度以后

    情愿辛苦一点自己买菜做健身餐

    瓦瓦说,懂得善待自己的皮囊

    红爆ins的Anllela Sagra

    杀伤力直接穿屏!

    170cm的身高,56Kg的体重

    只是,健身的乐趣

    以及小Pin之前写过的Tianna Gregory

    骑行、滑雪也相当在行

    “我的美,由我自己去定义。”

    就是一股不逊色于上面这些女神的东方性感力量

    瓦瓦仍不满足,开始追求力量

    又让瓦瓦一次次地沉醉其中

    当然,健身瓶颈期的时候

    在教练的帮助下

    不能因为一点成绩就滞留不走。”

    但今天小Pin要给大家安利的国内健身icon

    运动从来没有捷径

    不仅穿衣显瘦脱衣有肉

    而除了运动和旅行以外

    - END -

    她的身材线条变得更加流畅有力

    别看瓦瓦今年才19岁

    瓦瓦渐渐爱上了健身时那种“痛并快乐着”的感觉

    一般来说,亚洲女性的身材条件

    后来她意识到

    现在,她已经可以臀推70Kg

    要相信健身的力量会给你带来改变

    那种随时随地活力满满的精气神

    小Pin觉得

    比如哥伦比亚健身辣妈Tatiana girardi

    安上了“女孩们就该纤细肤白”的设定

    Jen Selter“撑破裤子”的照片,才惊讶的发现

    也因此经常会被同学说太壮太大只

    她已经坚持健身两年了

    图片来源于微博:@瓦瓦不是娃娃,感谢瓦瓦授权。

    一年半的重训使她的身材变得更加结实有肉

    再加上D罩杯的完美size

    就像瓦瓦说的

    和许多女孩子一样,以前的瓦瓦也给自己

    它让我们不断的发现自我问题,让我们不断的谦虚前行。”

    在无数汗水和“痛不欲生”的锻炼下

    瓦瓦还会抽空在知乎上

    这个还在念大二的97年小姐姐

    说到健身女王

    原来健康性感的美才是自己一直想要的!

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