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【黑木耳炒肉的做法大全】黑木耳炒肉的日常做

发布时间:2019-10-11 13:43编辑:快乐十分精准预测软件浏览(117)

    材料:黑木耳80克,大白菜200克,葱段适量

    小贴士

    调料明细

    • 适量
    • 适量
    • 青椒 1个
    • 小葱 1棵
    • 酱油 适量
    • 白砂糖 适量
    • 胡椒粉 适量
    • 适量

    4.快速拌炒片刻即可起锅。

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    • 老豆腐 240g
    • 泡发黑木耳 50g
    • 肉末 100g

    调味科:盐适量,酱油适量

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    做法步骤

    • 快乐十分精准预测软件 3 1备好食材:老豆腐,黑木耳,青椒,肉末和小葱一棵。注:肉末用酱油、盐、糖、胡椒、葱姜调好备用。
    • 快乐十分精准预测软件 4 2老豆腐切大片,黑木耳随意切几刀,青椒切小块,葱切小结。
    • 快乐十分精准预测软件 5 3锅里倒多点油,油热将豆腐放下去。一面煎好,翻面煎另一面。
    • 快乐十分精准预测软件 6 4煎好的豆腐盛出,用原锅原油先下葱花,再下肉末。
    • 快乐十分精准预测软件 7 5当肉末炒变色下黑木耳和青椒。
    • 快乐十分精准预测软件 8 6黑木耳和青椒翻炒至软,将煎好的豆腐倒下去。
    • 快乐十分精准预测软件 9 7加盐调味。
    • 快乐十分精准预测软件 10 8加适量的水。
    • 快乐十分精准预测软件 11 9然后盖锅,焖烧5分钟入味。
    • 快乐十分精准预测软件 12 10起锅前勾点带有酱油的芡汁水调味,看上去色也美。

    2.油锅烧热,放人葱段爆香。

    3、取炒锅放油,油热放葱姜蒜爆香,然后倒入肉丝炒散变色。

    小窍门

    1、老豆腐先煎后烧,口感好。2、 起锅前稍勾点薄芡,肉末就不会太散落。

    3.放入白菜,加入酱油、盐调味。

    小贴士

    黑木耳炒白菜

    食材准备

    疗效

    5、片刻后倒入木耳和香菇翻炒均匀。

    可治疗因肥胖所引起的各种疾病。(责任编辑:holyturtle)

    食材准备

    1.将口菜洗干净,取出菜心。

    黑木耳炒肉的做法一

    做法

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    方法步骤

    2、里脊肉切薄片加料酒,生抽,淀粉腌制备用。

    3、蒜苗剥好洗净切丁,西红柿洗净切块。

    1、木耳和银耳温水泡发好后切丝备用。

    2、香菇泡软后切片备用。

    1、将木耳泡发,剪去根部,切小片备用。

    5、锅中放油,加葱段、木耳、生抽翻炒片刻后放入之前的肉片炒匀后加盐调味即可出锅。

    2、木耳泡好后切丝,辣椒切丝,葱姜切丝,蒜切末。

    黑木耳属于黑五类的食品之一,具有极高的营养价值,用它炒出来的菜自然是营养丰富受人喜爱。黑木耳炒肉就是其中的一道,这道菜常见于四川、重庆、湖南极其周边地区。

    黑木耳200克,瘦肉100克,银耳适量,西红柿,适量,蒜苗少许,十三香、酱油、香油、料酒适量。

    1、将木耳用温水泡发备用。

    6、炒熟后加适量盐调味即可装盘。

    食材准备

    食材准备

    3、木耳泡发好后摘去根部,洗净撕小朵,葱切段,姜切末备用。

    方法步骤

    肉腌制一下不仅入味也更嫩,不过腌制时淀粉不宜过多,否则容易粘锅。

    方法步骤

    2、瘦肉切丝后用盐加酱油,香油和十三香腌制片刻。

    黑木耳炒肉的营养功效

    4、锅中放油,油热后放腌制的肉丝,然后放蒜苗爆炒至肉丝变色后放西红柿翻炒。

    黑木耳含有的蛋白质是牛奶的六倍,含铁量也是肉类的很多倍,可以预防缺铁性贫血,常吃还有润肤驻颜的功效。对于体弱多病,贫血等患者都是非常好的保健食品,另外需注意,鲜木耳不宜食用,干木耳更安全。

    5、炒1分钟后放木耳和银耳,炒至快出锅时,加香油和葱花,食盐调味,翻炒均匀即可出锅。

    快乐十分精准预测软件 14木耳炒肉的做法"/>

    方法步骤

    黑木耳炒肉的做法四

    4、取锅倒油,油热后放姜末爆香,放肉片炒变色后捞出。

    黑木耳炒肉的做法二

    黑木耳200克,猪肉100克,青红辣椒各少许,葱、姜、蒜少许,料酒,淀粉适量,食盐少许,油适量。

    4、大火炒一分钟后加入木耳丝和青红椒丝继续翻炒,熟后加盐调味即可出锅。

    1、将木耳泡发备用,猪肉切丝用料酒,淀粉,盐腌制10分钟。

    猪里脊肉100克,黑木耳适量,葱少许,料酒、生抽、醋少许,淀粉少许,盐、鸡精少许。

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    3、鸡肉切片后用酱油加料酒腌制片刻。

    木耳泡发时可放些盐和醋,有助于泡发和清洗。

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    4、取锅倒油,热后下姜丝爆香,然后下鸡丝翻炒。

    黑木耳适量,鸡肉适量,香菇少许,姜少许,料酒,酱油少许,盐、油适量。

    黑木耳炒肉的做法三

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