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跑步上瘾15种症状,你躺枪了几条?广西快乐十分

发布时间:2019-10-11 13:06编辑:广西快乐十分预测器浏览(133)

    提起跑步眉飞色舞,喜欢谈跑步经历,喜欢回忆跑步乐趣,谈受伤、谈装备、谈比赛,忆路线、忆约跑、忆感受,只要与跑步有关的,无所不谈,只要是自己跑步经历过的,无所不忆。

    7.无汗不爽。无需解释,不出汗的跑步哪里算得上是跑步,热身都谈不上,不到大汗淋漓、汗流浃背是不会罢休的。

    推掉饭局,缺席聚会,错过各种吃喝玩乐的“腐败”,甚至还放朋友鸽子……因为跑步,我们常常对朋友说“不”,拒绝他们只因我们已经跑步上了瘾!

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    停不下来。只要闲下来,就有想去跑步的冲动,即使是慢跑或者走跑,有时只是想走走,后来走走却变成了跑跑。

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    6、跑步装备越来越多

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    14.自恋成癖。没错,爱跑步的人都很爱露脸,管他跑的快慢,就是喜欢各种拍,见到相机对准自己就摆个pose,激情四射,回头发微信微博朋友圈啥的,各种晒,超级自恋狂。

    自恋成癖。没错,爱跑步的人都很爱露脸,管他跑的快慢,就是喜欢各种拍,见到相机对准自己就摆个pose,激情四射,回头发微信微博朋友圈啥的,各种晒,超级自恋狂。

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    10.不惧陌生。什么路线,神马环境,走过的没走过的,熟悉的不熟悉的,无所谓,只要让跑步,什么路线都敢闯,只要跑起来了,就不怕跑不回来。

    时刻关注着每个马拉松比赛的举办和报名日期,如果时间地点合适,毫不犹豫的出手,中了签欣喜若狂,未中签开始参与各种赛事赞助商组织赠名额活动。即使无缘参加,也要在周末开始APP来一次线上跑。

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    2.说跑就跑。一天24小时,不论何时,身处何地,只要当天还没跑,还有点力气,不管烈日高照,还是深更半夜,只要有跑步的念头滑过,就会一跃而起,几点几分都不是事儿。

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    12.爱交跑友。物以类聚,没有跑友还敢说自己爱跑步?每个跑步上瘾的人手机里都有几个跑步APP,有好多个跑友群,嗯,跑友成群。

    3、两三天不跑步就会寝食难安

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    4.无视病痛。感冒发烧,膝盖脚踝疼痛等等小病小灾不足挂齿,有的甚至出现过严重腹泻、高热抽搐、意识障碍等急重症,抢救脱险后也不会停止跑步。有新闻报道某马拉松爱好者跑出重症痊愈之后,不但表示要继续跑步,还成功把治疗他的医生也“拉下了水”。

    绝大多数的跑者把跑步当成一辈子的事,有耐心的逐步将跑步融入生活。进而影响周遭的人,让他们也能认识跑步,也激励他们的热情,想去欣赏比赛,甚至条件许可之下也能开始跑步。

    不跑步不仅仅是身体感到不舒服,心理也会异常烦躁,坐卧不安,心神不宁,憋屈的要死要死的。

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    然而跑步就是有这样的魅力,让你欲罢不能。

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    风雨无阻。不论雨雪,有打伞跑的,有穿雨衣跑的,有直接淋雨“裸奔”的,也有上跑步机,转战室内的,不管风雨雷电,还是冰雪雾霾,无论如何都要跑。

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    图片来源网络。

    爱交跑友。物以类聚,没有跑友还敢说自己爱跑步?每个跑步上瘾的人有好多个跑友群,嗯,跑友成群。

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    见跑就痒。跑步上瘾的人是见不得有人跑步的,只要撞见了,心里就痒痒,恨不得立刻马上迅速去跑。

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    6.总超预期。基本每次跑步都比预想的多。计划好的跑5千,一不小心就是1万;出门时想跑6分配速,一会速度就进了5分;说好了的最多跑半小时,结果却跑1小时甚至更多。

    7、固定有自己一套课表

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    5.不听劝告。谁说都不顶用,谁劝都听不进去,为此,跟爱人、亲人争吵翻脸,推掉友人酒局饭局,只为能跑。

    4、不断突破跑步距离

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    15.留有纪念。衣服战靴退役了,要拍照留念;参加比赛的章章牌牌一抓一大把,甚至号码布,只要可以留作纪念的东东,都舍不得扔掉。

    不听劝告。谁说都不顶用,谁劝都听不进去,为此,跟爱人、亲人争吵翻脸,推掉友人酒局饭局,只为能跑。

    物以类聚,没有跑友还敢说自己爱跑步?每个跑步上瘾的人手机里都有几个跑步APP,有好多个跑友群,嗯,跑友成群。

    科学研究表明,坚持跑步会在体内增加分泌一种叫“吗啡肽”的物质,该物质如果分泌充分,会让人欣欢愉悦,精力充沛,在健康机能,身体体能,脑力智商,精神感受等方面都会与以往有明显区别。如若停止跑步,会很快降低该物质分泌,此时身体会感觉极其不舒服。可见,跑步的确能够上瘾。笔者结合多年跑步经验和自身实际,总结罗列出跑步上瘾的15种表象,欢迎补充和探讨交流。以下顺序不分先后。

    常谈经历。提起跑步眉飞色舞,喜欢谈跑步经历,喜欢回忆跑步乐趣,谈受伤、谈装备、谈比赛,忆路线、忆约跑、忆感受,只要与跑步有关的,无所不谈,只要是自己跑步经历过的,无所不忆。

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    无需解释,不出汗的跑步哪里算得上是跑步,热身都谈不上,不到大汗淋漓、汗流浃背是不会罢休的。

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    5、把周末献给了跑步赛事

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    本文原创,引用请联系本人,否则追究法律责任。

    对跑步上瘾者而言,带跑鞋出门不是带来安心的,而是真的会穿上它。他们不会放掉训练的机会,即使是去到陌生新鲜的异地,他们选择的不是『跑步旅行』,可能还是邻近周边的田径场做间歇训练。

    没错,爱跑步的人都很爱露脸,管他跑的快慢,就是喜欢各种拍,见到相机对准自己就摆个pose,激情四射,回头发微信微博朋友圈啥的,各种晒,超级自恋狂。

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    不跑憋屈。不跑步不仅仅是身体感到不舒服,心理也会异常烦躁,坐卧不安,心神不宁,憋屈的要死要死的。

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    8.见跑就痒。跑步上瘾的人是见不得有人跑步的,只要撞见了,心里就痒痒,恨不得立刻马上迅速去跑。

    不管是以跑量为主,还是以跑质为主。跑步上瘾者都会有固定的训练逻辑,自己的训练被打乱时将会非常忧郁且烦恼。

    基本每次跑步都比预想的多。计划好的跑5公里,一不小心就是10公里;出门时想跑6分配速,一会速度就进了5分;说好了的最多跑半小时,结果却跑1小时甚至更多。

    3.风雨无阻。不论雨雪,有打伞跑的,有穿雨衣跑的,有直接淋雨“裸奔”的,也有上跑步机,转战室内的,不管风雨雷电,还是冰雪雾霾,无论如何都要跑。

    跑步上瘾者总认为两三天不跑就会退步(尽管科学已经证明不会),但他们担心的可能不是退步,而是失去跑感。这样的想法致使跑者容易因为过度疲劳而受伤,或是在不适当的气候跑步导致感冒。

    没办法,跑的多了哪里还顾得上礼节礼貌,有痰了侧头就吐,内急了转个弯只要没人盯着就可解决,跑完了席地就休息。

    9.不跑憋屈。不跑步不仅仅是身体感到不舒服,心理也会异常烦躁,坐卧不安,心神不宁,憋屈的要死要死的。

    开始为自己添置各种跑步装备,从头到脚的不断购买,什么竞速、缓震、稳定、控制型......再多跑鞋也不嫌多,只是细细一算,突觉得囊中羞涩。

    跑步是一种奇怪的运动,说简单也简单,换上跑鞋出门下楼就能开跑;

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    无汗不爽。无需解释,不出汗的跑步哪里算得上是跑步,热身都谈不上,不到大汗淋漓、汗流浃背是不会罢休的。

    一天24小时,不论何时,身处何地,只要当天还没跑,还有点力气,不管烈日高照,还是深更半夜,只要有跑步的念头滑过,就会一跃而起,几点几分都不是事儿。

    13.不拘小节。没办法,跑的多了哪里还顾得上礼节礼貌,有痰了侧头就吐,内急了转个弯只要没人盯着就可解决,跑完了席地就休息,女性跑者更不用提化妆了。网上有很多大神专为参赛男女跑友支招解决内急,有藏塑料袋的,有带矿泉水瓶的,云云。

    留有纪念。衣服战靴退役了,要拍照留念;参加比赛的章章牌牌一抓一大把,甚至号码布,只要可以留作纪念的东东,都舍不得扔掉。

    不论雨雪,有打伞跑的,有穿雨衣跑的,有直接淋雨“裸奔”的,也有上跑步机,转战室内的,不管风雨雷电,还是冰雪雾霾,无论如何都要跑。

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    真实地跑过一个又一个的里程碑:5公里、10公里、半程马拉松、全程马拉松——以前你想都不敢想的事情,现在都能一一实现。通过跑步,通过对自己的挑战,让你变得更强大,更加肯定自己,更加自信,给予自己正面的评价,你会找到充满力量和自由的感觉,而这种感觉正是跑步让人上瘾的原因之一。

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    总超预期。基本每次跑步都比预想的多。计划好的跑5千,一不小心就是1万;出门时想跑6分配速,一会速度就进了5分;说好了的最多跑半小时,结果却跑1小时甚至更多。

    谁说都不顶用,谁劝都听不进去,为此,跟爱人、亲人争吵翻脸,推掉友人酒局饭局,只为能跑。

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    跑者,每天都渴望天破晓时有一段快乐的跑步时光,他们生活规律,充满希望。把跑步当成生活的一部分是跑者的终极目标。

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    说跑就跑。一天24小时,不论何时,身处何地,只要当天还没跑,还有点力气,不管烈日高照,还是深更半夜,只要有跑步的念头滑过,就会一跃而起,几点几分都不是事儿。

    以下跑步上瘾的15个标志,你看你自己中了吗?

    1.停不下来。只要闲下来,就有想去跑步的冲动,即使是慢跑或者走跑,有时只是想走走,后来走走却变成了跑跑。

    如果你已经跑步上瘾,请分享此文给对你不理解的朋友,或与你一样上瘾的跑友,告诉他们,跑步就是这样令人着迷!

    有新闻报道某马拉松爱好者跑出重症痊愈之后,不但表示要继续跑步,还成功把治疗他的医生也“拉下了水”。

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    2、外出绝对会带上跑鞋,而且绝对会穿得到

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    11.常谈经历。提起跑步眉飞色舞,喜欢谈跑步经历,喜欢回忆跑步乐趣,谈受伤、谈装备、谈比赛,忆路线、忆约跑、忆感受,只要与跑步有关的,无所不谈,只要是自己跑步经历过的,无所不忆。

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    1、跑步成为了生活的一部分

    只要闲下来,就有想去跑步的冲动,即使是慢跑或者走跑,有时只是想走走,后来走走却变成了跑跑。

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    感冒发烧,膝盖脚踝疼痛等等小病小灾不足挂齿,有的甚至出现过严重腹泻、高热抽搐、意识障碍等急重症,抢救脱险后也不会停止跑步。

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    说不简单也不简单,养生跑者天天瞅着配速、心率、装备,跑马拉松的天天愁着报名、抽签、备赛。

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    衣服战靴退役了,要拍照留念;参加比赛的章章牌牌一抓一大把,甚至号码布,只要可以留作纪念的东东,都舍不得扔掉。

    跑步上瘾的人是见不得有人跑步的,只要撞见了,心里就痒痒,恨不得立刻马上迅速去跑。

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    什么路线,神马环境,走过的没走过的,熟悉的不熟悉的,无所谓,只要让跑步,什么路线都敢闯,只要跑起来了,就不怕跑不回来。

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